雨水のたわむ～れ

口の中は食器洗いと同じですが、どこが汚れているか目に見えない、つまり手探りの掃除であること、食器の形が複雑であること、食器を手に取ったり動かして向きを変えたりすることが出来ないこと、効果的な洗剤を使えないことなど、普通の食器洗いのようにはいかないところがあり、これが難しいところです。
さらに、口は丸く筒型で狭い上に複雑な形をしています。

おまけに歯並びはトウモロコシをU字型に曲げたような凹凸の掃除をしにくい形をしています。
そこで「歯ブラシの毛先を1本1本の歯の面に直角に当てる」ためには歯ブラシの向きを頻繁に変える必要があります。

歯の周りの汚れを取るために、歯ブラシの向きを変えるぐらいはおっくうがらずに、自分の食器と思ってすみずみまでゴシゴシとやることです。
この方法で1分間やれば、かなりきれいになるはずです。

3分間も歯を磨くことは大変ですが、そうかと言って、あまり簡単にやりすぎるのもよくありません。
せめて1分ぐらいはやるようにしましょう。
歯磨きと言っても、要は歯の周りの汚れを取ればいいことですから、歯磨きは理屈の上からは1分間もあれば出来るはずです。

ここで、一度、あなたの歯磨き時間を計ってみて下さい。
歯ブラシをくわえている時間ではなく歯ブラシを動かしている時間を計って下さい。
1分というのは意外と長い時間です。

口の中が泡でいっぱいになったときに歯磨きをやめると1分はありません。

1分ぐらいでうまく磨くには、やはり基本法でやることですが、短時間でやるには、もうひとつ要点があります。

1分以上、時間をかけるかどうかは、その人の口の中の状況、その人の性格、その他いろんな状況を考えながら決められることです。

ただ、日頃、自分の歯磨きは簡単で雑と思っている人は、時間はどうあれとにかく少しでも長い時間やるように努力してみましょう。
これは質の悪さを時間の長さでカバーするという意味があるからです。

もちろん、今3分以上あるいは数十分、歯磨きをしている人が、その時間を短くするようなことは全く必要がありません。
歯磨き時間は長い方がずっと良いことだからです。

確かに、毎日、毎食後、3分間もあるいは数十分も歯を磨いていれば、それにこしたことはないのですが、
それが実際に行なわれなければ、かけ声ばかりで何にもなりません。

歯磨きなんてものはその要領さえつかめば本当は簡単なもので、上手に1分間もやれば十分です。
1分で磨けるような方法を教えてくれるのが本当のプロ(専門家)というものかも知れません。

まず1分間で磨ける基本的な方法を習得し、それ以上はそれぞれの個人が必要に応じて時間をかけてやるということでいいのです。

3分という歯磨き時間は電話ならすぐにたってしまいますが、歯磨き時間としてはかなり長いように思われます。
多くの人の歯磨き時間は、1分前後、少し真面目な人で2分ぐらいというところです。

子供では歯ブラシをくわえて遊んでいる時間を除けば1分以下というのが普通です。
本来、3分間磨くという表現は学問的な根拠によるのではなく、ただゴロがいいことと、出来るだけ時間を長く磨いて欲しいという期待からそのように言ったようです。

このような現実を考えると歯磨きを指導する人たちは、1、2分で歯が磨けるような現実的かつ効果的な歯磨き方法を教えて欲しいものです。