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1分以上、時間をかけるかどうかは、その人の口の中の状況、その人の性格、その他いろんな状況を考えながら決められることです。
ただ、日頃、自分の歯磨きは簡単で雑と思っている人は、時間はどうあれとにかく少しでも長い時間やるように努力してみましょう。
これは質の悪さを時間の長さでカバーするという意味があるからです。
もちろん、今3分以上あるいは数十分、歯磨きをしている人が、その時間を短くするようなことは全く必要がありません。
歯磨き時間は長い方がずっと良いことだからです。
3分間も歯を磨くことは大変ですが、そうかと言って、あまり簡単にやりすぎるのもよくありません。
せめて1分ぐらいはやるようにしましょう。
歯磨きと言っても、要は歯の周りの汚れを取ればいいことですから、歯磨きは理屈の上からは1分間もあれば出来るはずです。
ここで、一度、あなたの歯磨き時間を計ってみて下さい。
歯ブラシをくわえている時間ではなく歯ブラシを動かしている時間を計って下さい。
1分というのは意外と長い時間です。
口の中が泡でいっぱいになったときに歯磨きをやめると1分はありません。
1分ぐらいでうまく磨くには、やはり基本法でやることですが、短時間でやるには、もうひとつ要点があります。
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